Qualquer que seja o desafio que você enfrenta ou a desculpa que está dando a si mesmo, a resposta para superá-los está aqui! Já sentiu o dia inteiro passar sem você ter realizado nada? Tem impressão de que as outras pessoas produzem muito mais do que você durante o mesmo período? Se você já tentou outras abordagens e não obteve os resultados que procurava, então esta obra é para você. Elaborado pelo professor de meditação e coach de autodisciplina Giovanni Dienstmann — que já ajudou CEOs, empresários, artistas e atletas a conduzirem uma vida mais focada e disciplinada —, este guia prático e eficiente te ensinará como ter autodisciplina e superar distrações, procrastinação, dúvidas e autossabotagem, maximizando o seu potencial de ser bem-sucedido. Nesta obra, você encontrará: • Mais de 50 exercícios passo a passo. • Mais de 100 ilustrações e diagramas. • Links para os estudos científicos sobre cada tema. • Muitos, muitos exemplos – tudo para facilitar ao máximo a aplicação de todo esse conhecimento e transformar sua vida diária. Agora você pode decidir quem você quer ser, e viver sua vida em harmonia com este propósito — isso tudo de um modo mais pacífico e eficaz.